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Piace anche a te l'idea di fare
escursioni in e-Bike ma rinunci perché non sai come affrontarle o, peggio, pensi di non essere in grado?
SMETTI UNA VOLTA PER TUTTE DI RINUNCIARE AL TUO DIVERTIMENTO!
Vivi l'esperienza WOMAN e-BIKE
e in solo 2 giorni apprendi tutto ciò che ti serve
per usare la tua e-Bike in totale libertà e sicurezza.
Piace anche a te l'idea di fare escursioni in e-Bike ma rinunci perché non sai come affrontarle o, peggio, pensi di non essere in grado?
SMETTI UNA VOLTA PER TUTTE DI RINUNCIARE AL TUO DIVERTIMENTO!
Vivi l'esperienza WOMAN e-BIKE
e in solo 2 giorni apprendi tutto ciò che ti serve per usare la tua e-Bike in totale sicurezza e libertà.
COSA SUCCEDE A NOI DONNE QUANDO VOGLIAMO CIMENTARCI CON LA BICI?
COSA SUCCEDE A NOI DONNE QUANDO VOGLIAMO CIMENTARCI CON LA BICI?
Si sa, spesso noi donne quando dobbiamo affrontare un'attività che mette insieme la parte tecnica e quella sportiva ci sentiamo in difficoltà.
Soprattutto all'inizio, pensiamo di non essere abbastanza capaci, non sappiamo bene come scegliere l'attrezzo giusto o il giusto abbigliamento.
Abbiamo paura di andare incontro a situazioni che non sappiamo come gestire, temiamo di essere giudicate o di dover subire critiche e battute inopportune che, naturalmente, ci danno molto fastidio.
Così ci nascondiamo dietro il pensiero
"non fa per me" e perdiamo l'opportunità di fare qualcosa di divertente e rilassante.
Abbiamo paura di andare incontro a situazioni che non sappiamo come gestire, temiamo di essere giudicate o di dover subire critiche e battute inopportune che, naturalmente, ci danno molto fastidio.
Si sa, spesso noi donne quando dobbiamo affrontare un'attività che mette insieme la parte tecnica e quella sportiva ci sentiamo in difficoltà.
Soprattutto all'inizio, pensiamo di non essere abbastanza capaci, non sappiamo bene come scegliere l'attrezzo giusto o il giusto abbigliamento.
Abbiamo paura di andare incontro a situazioni che non sappiamo come gestire, temiamo di essere giudicate o di dover subire critiche e battute inopportune che, naturalmente, ci danno molto fastidio. Così ci nascondiamo dietro il pensiero
"non fa per me" e perdiamo l'opportunità di fare qualcosa di divertente e rilassante.
Abbiamo paura di andare incontro a situazioni che non sappiamo come gestire, temiamo di essere giudicate o di dover subire critiche e battute inopportune che, naturalmente, ci danno molto fastidio. Così ci nascondiamo dietro il pensiero
Stare sedute in sella. Ma non si potrebbe pedalare in piedi?In cima alla lista c'è lui, il male a tutto ciò che tocca la sella.
Una gita più lunga di un'ora?
Ecco il terrore trasparire dai nostri occhi.
La tragedia è alle porte!
Chi diamine l'ha inventato questo benedetto cambio?
È stato ideato per affrontare salite e discese nel miglior modo possibile.
Per molte di noi, però, è un vero mistero, anzi, una vera tortura. Va eliminato!
E se si rompe qualcosa?
Il solo pensiero di trovarci in panne, lontano da casa, senza qualcuno che sappia risolvere anche la più remota evenienza, mette un'ansia che fa desistere anche le più volenterose: "oggi non posso ho altro da fare".
PER QUESTO NASCE L'ESPERIENZA "WOMAN e-BIKE"
PER QUESTO NASCE L'ESPERIENZA
"WOMAN e-BIKE"
L'esclusivo corso dedicato a noi donne che in solo 2 giorni ti da l'opportunità di apprendere i "trucchi del mestiere" per affrontare in totale libertà e sicurezza, anche da sola, le tue escursioni in e-Bike
ECCO COSA APPRENDINEI 2 GIORNI DI CORSO
E IN PIÙ
- Con le nostre Guide > scopri come utilizzare la e-bike per tenerti in forma
- Con la nostra Insegnante Yoga > Apprendi i segreti per una buona respirazione che ti aiuta non solo durante un'escursione, anche nella tua vita quotidiana
- Con la nostra Dietista > Scopri come adottare con facilità una alimentazione sana ed equilibrata che ti da la giusta carica per vivere al meglio ogni attività
- Insieme a noi > Scopri il meraviglioso ambiente naturale della Carnia trascorrendo 2 giornate divertenti e rilassanti
IL PROGRAMMA DEL CORSO
ARTA TERME (UD)
24-25-26 SETTEMBRE
ARTA TERME (UD) 24-25-26 SETTEMBRE
VENERDÌ 24 SETTEMBRE
- 19.00: aperitivo di benvenuto
- 20.00: Cena
- 21.15: presentazione del programma e dello Staff Tecnico
SABATO 25 SETTEMBRE
- 07.30: Yoga e respirazione
- 09.00: colazione
- 10.00: conosci la tua mountain bike > tipi di mountain bike e loro caratteristiche, regolazione corretta degli accessori, la giusta posizione in sella, regole utilizzo cambio, ecc.
- 10.30: la tecnica di guida: spiegazione ed esercizi pratici per l'apprendimento della tecnica di guida > prevenire situazioni di pericolo, l'equilibrio, atteggiamenti in salita-discesa, curve, superamento ostacoli, come districarsi da tutte le situazioni
- 12.30: pausa pranzo al sacco
- 14.30: come scegliere abbigliamento e accessori adatti alle proprie esigenze
- 15.30: escursione nei boschi a scopo didattico con messa in pratica di tutte le indicazioni e tecniche apprese nel corso della mattinata;
- 18.00: rientro in albergo e possibilità di ingresso alla SPA
- 20.00: Cena
DOMENICA 26 SETTEMBRE
- 07.30: Yoga e respirazione
- 09.00: colazione
- 09.30: La corretta alimentazione per essere sempre sana e in forma
- 11.00: uscita in mountain bike lungo i sentieri
- 13.00: pausa pranzo in malga
- 14.00: prosecuzione dell'escursione con sosta per una breve lezione di meccanica essenziale per la bike dove le partecipanti potranno acquisire la capacità di intervenire sulla propria mountain bike per quei piccoli interventi di meccanica, indispensabili per poter continuare la marcia e qualche astuzia per rimediare alla mancanza di attrezzi adeguati
- 17.00: rientro in albergo e fine dello stage
VENERDÌ 24 SETTEMBRE
- 19.00: aperitivo di benvenuto
- 20.00: Cena
- 21.15: presentazione del programma e dello Staff Tecnico
SABATO 25 SETTEMBRE
- 07.30: Yoga e respirazione
- 09.00: colazione
- 10.00: conosci la tua mountain bike > tipi di mountain bike e loro caratteristiche, regolazione corretta degli accessori, la giusta posizione in sella, regole utilizzo cambio, ecc.
- 10.30: la tecnica di guida: spiegazione ed esercizi pratici per l'apprendimento della tecnica di guida > prevenire situazioni di pericolo, l'equilibrio, atteggiamenti in salita-discesa, curve, superamento ostacoli, come districarsi da tutte le situazioni
- 12.30: pausa pranzo al sacco
- 14.30: come scegliere abbigliamento e accessori adatti alle proprie esigenze
- 15.30: escursione nei boschi a scopo didattico con messa in pratica di tutte le indicazioni e tecniche apprese nel corso della mattinata;
- 18.00: rientro in albergo e possibilità di ingresso alla SPA
- 20.00: Cena
DOMENICA 26 SETTEMBRE
- 07.30: Yoga e respirazione
- 09.00: colazione
- 09.30: La corretta alimentazione per stare sani e in forma
- 11.00: uscita in mountain bike lungo i sentieri
- 13.00: pausa pranzo in malga
- 14.00: prosecuzione dell'escursione con sosta per una breve lezione di meccanica essenziale per la bike dove le partecipanti potranno acquisire la capacità di intervenire sulla propria mountain bike per quei piccoli interventi di meccanica, indispensabili per poter continuare la marcia e qualche astuzia per rimediare alla mancanza di attrezzi adeguati
- 17.00: rientro in albergo e fine dello stage
SCONTO 30%
CHE TI ABBIAMO RISERVATO
⭐ I POSTI SONO LIMITATI ⭐
€ 395
ANZICHÈ € 565
L'offerta scade
Martedì 21 settembre
alle ore 23.59
00
Years
00
Months
00
Weeks
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
LA QUOTA COMPRENDE
- Aperitivo di benvenuto
- 2 Notti in Hotel 3 ⭐⭐⭐
- 2 Pranzi + 2 Cene
- 10 ore di Corso e-Bike
- 2 ore di Yoga e respirazione
- 1 ora di consigli per una sana e corretta alimentazione
- 1 ingresso alla SPA dell'Hotel
- Gadget tecnici
E SE NON HO
LA MIA E-BIKE?
Tutto OK, ci pensiamo noi!
Al momento della prenotazione segnalaci la cosa e noi provvediamo a noleggiarla per te.
E SE IL TEMPO È BRUTTO?
Il corso sarà riprogrammato
Vogliamo che sia un weekend piacevole e in caso di meteo avverso il corso sarà spostato in un altra data.
E SE NON POSSO PARTECIPARE?
La tua iscrizione è protetta
Ti possiamo restituire la quota di partecipazione oppure ti riserviamo fin da subito il posto per la prossima edizione .
BLOCCA ORA L'OFFERTA
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alle ore 23.59
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E SE IL TEMPO È BRUTTO?
Il corso sarà riprogrammato
Vogliamo che sia un weekend piacevole e in caso di meteo avverso il corso sarà spostato in un altra data.
E SE NON POSSO PARTECIPARE?
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CHI TI GUIDERÀ IN QUESTI 2 GIORNI?
ISTRUTTORI DELLA SCUOLA NAZIONALE MAESTRI DI MTB
La Scuola Nazionale Maestri di Mountain Bike dal 1997, anno della sua nascita, ha collaborato con numerosi Enti di Promozione Sportiva nel campo della formazione nel settore Mountain Bike ed è l'organo di formazione ufficiale dell'A.M.I. - Associazione Mountain Bike Italia.
La Scuola si distingue per l'alta qualità e professionalità espressa nell'ambito dell'organizzazione dei corsi per la formazione e specializzazione di figure altamente professionali riconosciute dal C.O.N.I (Maestro, Accompagnatore ed Cicloguida di Mountain Bike e E-Bike).
STEFANIA GRILLO
Insegnante yoga certificata 500 H Yoga Alliance ha sempre praticato sport legati alla montagna, in particolare sci alpinismo arrampicata e trekking.
Negli anni ha approfondito il metodo Iyengar con il maestro Sharat Arora, un metodo che si basa sulla precisione nella postura, nell’allineamento, nella consapevolezza del proprio corpo e respiro.
Dal 2000 pratica regolarmente Yoga ogni giorno, sperimentando i benefici nella postura, nella resistenza, nella respirazione e nella stabilità emotiva.
Dietista laureata in Dietistica presso l’Università di Medicina e Chirurgia di Padova.
Ha seguito una specifica formazione in fitoterapia clinica e fitovigilanza (base e avanzato) supportata da convegni di aggiornamento continuo, acquisendo specifiche competenze per svolgere consulenza fitoterapica applicata al dimagrimento, al supporto clinico e sportivo e alla cosmesi.
Ha collaborato con “Spartak Mosca ”, “Udinese Calcio”, “Team Petrosyan”.
COGLI L'OPPORTUNITÀ DI VIVERE L'INCANTO DELLA CARNIA
RISCOPRI LA DIMENSIONE UMANA DELLA VACANZA
Fuori dalle rotte del turismo di massa, la Carnia ha mantenuto intatti nel tempo il suo ambiente e il suo paesaggio.
Il luogo ideale per trascorrere una vacanza in totale tranquillità e sicurezza.
QUI TI PUOI SENTIRE COME A CASA
Il popolo carnico: gente un po’ burbera, schietta e generosa, persone di cui ti puoi fidare. Un’accoglienza fatta di piccole strutture a conduzione familiare in cui si respira aria di casa. Qui è facile per l’ospite sedersi al tavolo insieme alla gente del posto, ascoltare le loro storie e restare affascinati dall’originale lingua carnica.
DAI SPAZIO ALL'ESPLORATRICE CHE È IN TE
Conosci la Carnia? Non ancora?
Allora è un ottimo motivo per esplorare questa terra magica.
Se invece già la conosci, sai che ad ogni angolo puoi trovare qualcosa di nuovo: il riflesso di un lago alpino, le sfumature di un’orchidea selvatica, il sentore ogni volta diverso dei formaggi di malga, l’incisione in una casa tipica che racconta antiche origini.
TI STAI CHIEDENDO DOV'È ARTA TERME?
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RIEPILOGANDO
QUANDO
24-25-26 SETTEMBRE
DOVE
ARTA TERME (UD)
LA PROMOZIONE PER TE
€ 395
ANZICHÈ € 565
LA QUOTA COMPRENDE
- Aperitivo di benvenuto
- 2 Notti in Hotel 3 ⭐⭐⭐
- 2 Pranzi + 2 Cene
- 10 ore di Corso e-Bike
- 2 ore di Yoga e respirazione
- 1 ora di consigli per una sana e corretta alimentazione
- 1 ingresso alla SPA dell'Hotel
- Gadget tecnici
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L'offerta scade Martedì 21 Settembre alle ore 23.59
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Seconds
12 BENEFICI
- Come scegliere la bici e la sella adatta alle tue esigenze
- Quali sono l'abbigliamento e gli accessori più funzionali alla tua pratica (pantaloncini, caschetto, scarpe, ecc.)
- Regolare la posizione in bici e l'altezza della sella per pedalare in modo comodo ed efficace
- Usare il cambio per affrontare al meglio ogni situazione e far durare la batteria il più a lungo possibile
- Usare i freni in modo efficace evitando il rischio di incorrere in cadute accidentali
- Come affrontare in sicurezza salite, discese e i diversi tipi di terreno (fango, pietre, radici)
- Come migliorare le tue doti di equilibrio e agilità
- Come toglierti d'impiccio da sola se capita di forare una gomma o se cade la catena
- Come utilizzare la e-bike per tenerti in forma
-
Apprendere i segreti per una buona respirazione
- Come adottare una alimentazione sana ed equilibrata
-
Vivere il meraviglioso ambiente naturale della Carnia trascorrendo 2 giornate divertenti e rilassanti
COSA DICE CHI HA PARTECIPATO
Raffi, Niki e Papi (Verona)
Ringraziamo veramente con tutto il cuore Andrea, Giancarlo, Sergio, Ivan e Massimo, per averci fatto passare delle ore divertentissime ed emozionanti. Le giornate trascorse con voi sono state spiritose ed anche impegnative, interpretate con lo spirito giusto hanno pienamente soddisfatto le nostre aspettative. A dimenticavo: Niki ringrazia particolarmente Giancarlo il suo Guru di MTB. Arrivederci!
Silvia (Vittorio Veneto)
Bella esperienza e ben organizzata. Interessanti gli spunti in aula, e ancor di più cimentarsi col cambio della camera d'aria... :-) Cambio della gomma a parte, non vedo l'ora di mettere in pratica quello che ho imparato!!
Un saluto ai simpaticissimi e preparati Maestri ed Accompagnatori di Alp Bike ! Alla prossima!
Anna Valeria (Reggio Emilia)
Abbiamo trascorso un week end molto piacevole e divertente.
Il corso è stato organizzato benissimo e con grande competenza. Sono molto grata ai maestri per la loro pazienza infinita e simpatia; sicuramente parteciperemo ad altre vostre iniziative.
Nel frattempo cercherò di mettere a frutto tutti i preziosi consigli che ci avete dato!
A presto!
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Via Nazionale 1, 33022 Arta Terme (UD),
Tel +39 0433 786171 - info@silentalps.it