Ore 9.30 ritrovo a Malga Pramosio.

Mattinata dedicata al Forest Bathing (Shinrin Yoku nella lingua giapponese da cui ha origine): una pratica antica, un’immersione nella Foresta e negli Elementi Naturali attraverso tutti i nostri sensi, sia quelli che meglio conosciamo, sia quelli di cui ancora dobbiamo prendere coscienza.

Nasce con lo scopo di apportare benéfici miglioramenti in chi lo pratica, di ridurre il rumore di fondo delle preoccupazioni e dello stress, e di ricreare una sana connessione con noi stessi e con l’ambiente che ci circonda, ricollocandoci all’interno della rete della vita di cui facciamo parte, perché anche noi Siamo Natura. Per preservare qualcosa bisogna amarla e per amarla bisogna conoscerla ed entrare in relazione con essa. Il Bagno di Foresta permette di ritrovare questa dimensione di apertura.

Ore 12.30 pranzo leggero preparato dai ragazzi della Malga.

Ore 14.00 nel pomeriggio attività di benessere, in cui il nostro respiro, la nostra consapevolezza e la nostra sensorialità sono chiamati al risveglio, aiutati da pratiche di automassaggio ai piedi, mani e testa per armonizzare l’equilibrio di ogni nostra parte del corpo e della mente.

Ore 16.30: chiusura delle attività con momento di condivisione con tutti i partecipanti dell’esperienza vissuta.